A corrida de rua tem se popularizado e se estabelecido como um dos esportes mais praticados no mundo. O numero de adeptos em busca por uma vida saudável tem crescido […]
Com a palavra, as treinadoras! Corrida no frio
No inverno muitas pessoas têm dificuldades em sair da cama cedinho para treinar ou resistir ao sofá depois do expediente. Clima frio e escuro, por vezes muito seco, acabam por […]
Com a palavra, as treinadoras! Fortalecimento para idosos
Se você puder escolher, será um idoso ativo ou não? É claro que sim, não é mesmo? Para isso uma das atividades imprescindíveis é o fortalecimento muscular. Tarefas simples como […]