Você sabia que não é apenas o exercício intelectual que mantém o cérebro ativo, protegendo-o ou amenizando os sintomas da doença de Alzheimer?
A atividade física tem uma importante função nesse sentido, e em contrapartida, o sedentarismo é um grande vilão no desencadeamento de algumas formas de demências (Carreta, 2012).
Embora na atualidade, não pareçam existir provas de que qualquer medida de prevenção é definitivamente bem sucedida, a realização de uma meta análise (análise de diversos estudos) que avaliou 18 pesquisas com homens e mulheres de 55 a 80 anos demonstrou que a vida sedentária aumenta o risco da doença.
Em uma pesquisa realizada por Yaff et. al. (2001) com 5925 mulheres com mais de 65 anos, observou-se a relação entre a atividade física e a cognição. As mulheres com maior nível de atividade física demonstraram declínio cognitivo menor em relação às que menos se movimentavam.
A prevenção da doença de Alzheimer possui característica multifatorial e por isso também depende do estilo de vida que o adulto hoje adquire e pretende manter até a longevidade. Dessa forma, poderemos estar melhor preparados para enfrentarmos os desafios impostos pela terceira idade.
Aí vai mais um motivo para você não ficar parado! Mova-se! 😊
Por Vivian Santiago